Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 156,90g | Kohlh: 57,88g.
Frühstück: Bacon, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Wawa Turkey Club Sandwich. Abendessen: Butternut Winter Squash, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Pork Loin (Tenderloin). mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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