Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2012
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91,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 212,77g | Kohlh: 239,92g.
Frühstück: Swebar Strawberry, tomatoe, ginger, cucumber, celery, carrots, broccoli. Mittagessen: Matador Mix, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. Abendessen: Coffee with Milk, XL Protein Bar, Krutonger, Salladsbröd, Ceasardressing -Low Fat, Grilled Ceasar Sallad. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Arla Keso Mini Naturell, Kesella Vanilj. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Bandet - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Paronfesken's Gewichtsverlauf
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