Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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82,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 55,57g | Kohlh: 141,87g.
Frühstück: Koffie. Mittagessen: Melkan Magere Franse Kwark, Hahne Haferflocken OATS, Grapefruit. Abendessen: Kikkoman Sojasaus Less Salt, Chilipoeder, Ei, Zout, Zwarte Peper, AH Taugé, AH Broccoliroosjes, Zonnebloemolie, Bosui of Lenteui, Wortelen, Droge Mie. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Chocolate Moment, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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