Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 118,94g | Kohlh: 120,02g.
Frühstück: Ovo Mexido, Pif Paf Presunto, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Nutry Barra de Fruta Coco, Chia, Semente, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Tomates, Cenouras. Abendessen: Quibe de Quinua, 3. Snacks/Sonstiges: Abóbora, Cabotian, Crua, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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_asvezesfit's Gewichtsverlauf
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