Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2588 kcal
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Fett: 128,16g | Eiw: 170,67g | Kohlh: 132,20g.
Frühstück: Bagel, Milk (Nonfat), Bacon. Mittagessen: Chicken Wing. Abendessen: Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Chicken Wing, Pork Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Creams, Beer. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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