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I was able to stay on track most of this week including 2 eating out events. I happy and still need to add exercise.
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93,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 44,94g | Kohlh: 41,81g.
Frühstück: Saltine Crackers, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Spectrum Chia Seeds, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Walnuts, Wildfire Citrus Lime Vinaigrette, 365 Blue Cheese Crumbles, Cooked Beets (from Fresh), Eating Right Spring Mix Salad Greens. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Mrz 17 vom Mitglied: John10251
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19 Mrz 17 vom Mitglied: Horseshu1
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Terrific start! Let's go! #grindtime
21 Mrz 17 vom Mitglied: jimmiepop
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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