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measurements:
neck: 39.5 cm
abd: 101 cm
BF% 29.7
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 101,67g | Kohlh: 242,68g.
Frühstück: Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Boiled Egg, Herfy Foods Sliced Bran Bread. Mittagessen: Cooked Pumpkin, Date, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Zucchini, Strawberries. Abendessen: Sadia Chicken Breast (Boneless, Skinless), White Rice. Snacks/Sonstiges: Pears, Apples, Date, Peanuts, Pistachio Nuts, Almonds, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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konstantes Gewicht
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yasser01's Gewichtsverlauf
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