Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 28,40g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 163,37g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: V8 +Energy Orange Pineapple, Plain Dumpling, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Abendessen: Rum, Kroger Low Sodium Vegetable Juice, Ruffles Reduced Fat Sea Salted Potato Chips, Red Cabbage, Publix Onions, Celery, Broccoli, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Now Sports Whey Protein Isolate, Milk (Nonfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix, Swiss Cheese. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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broncomba's Gewichtsverlauf
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