Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
|
101,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 40,79g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 167,11g.
Frühstück: Йогурт Домашний, Мёд, Кедровые Орехи, Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста. Mittagessen: Капуста, Яшкино Форсайт, Сушка, Кофе, Котлета Рыбная, Борщ. Abendessen: Сэн Сой Лапша Гречневая, Филе Индейки, Кальмар, Свеклы, Квашеная Капуста, Мёд, Кедровые Орехи, Швейцарский Сыр, Чечевичный Суп, Йогурт Домашний, Чай, Пекинская Капуста, Швейцарский Сыр, Кедровые Орехи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Хлеб с Отрубями. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яшкино Форсайт, Кофе (Растворимое). mehr...
|
|
2884 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|