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после зажера не очень плохо
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58,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 79,26g | Kohlh: 46,94g.
Frühstück: Творог 5%, Сахар. Mittagessen: Оливковое Масло, Сельдерей, Болгарский Перец. Abendessen: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сахар. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sport - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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