Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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95,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 41,84g | Eiw: 139,33g | Kohlh: 71,19g.
Frühstück: Boiled Egg, Coffee. Abendessen: Beef or Calves Liver and Onions. Snacks/Sonstiges: Oranges, Dry Roasted Peanuts (with Salt). mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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