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Training xco en bodybalance
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64,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 101,40g | Kohlh: 207,66g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Capuccino, Koffie met Melk. Mittagessen: Koffie met Melk, Etixx Recovery Shake, Vanille Wafel (Vetarm). Abendessen: River Cola Zero, Gehaktbrood, Kaas Risotto. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Smart Protein Pudding Chocolate, Biofood Maiswafels, Amandel-Noot Proteïnereep 35Gram, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Kastanjes. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 1 Stunde, XCO - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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linailias's Gewichtsverlauf
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