Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
|
63,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 44,33g | Eiw: 80,81g | Kohlh: 228,92g.
Frühstück: Московский Провансаль Майонез, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Сахар. Mittagessen: Песочное Печенье, Яблочный Пирог, Диетмарка Отруби Ржаные, Лента Пирог с Яблоками. Abendessen: Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Белый Рис (Длиннозерный), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ашан Сыр Российский 50%, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Sonstiges: Лимон, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
2083 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
verontina's Gewichtsverlauf
|