Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2012
|
78,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 51,64g | Eiw: 193,24g | Kohlh: 167,56g.
Frühstück: Strawberry Banana Vivanno Smoothie (Grande), Fat Free American Cheese Singles, 98% Fat Free Deli Thin Oven Roasted Turkey Breast, Canadian Back Bacon, Egg, Egg White. Mittagessen: Singles Fat Free American Cheese Slices, Romaine, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Quick Oats. Abendessen: Plain Vanilla Creme Cake, Green String Beans, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Gala Apple (Medium), Protein Plus Protein Bars - Creamy Peanut Butter Crisp, Peanut Butter Cookies, Chocolate Chip Cookie, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
|
|
1973 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|