Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 102,82g | Eiw: 107,33g | Kohlh: 196,81g.
Frühstück: Творог 9%, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Чай Несладкий. Mittagessen: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Котлеты из Индейки. Abendessen: Кефир 1%, Чай Несладкий, Яблоко, Тимоша Халва Подсолнечная. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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