Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 55,78g | Kohlh: 136,15g.
Frühstück: Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli, Carrots. Mittagessen: Mayonnaise (Low Calorie), Celery, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves. Abendessen: Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Sonstiges: Cadbury Easter Eggs, Sara Lee Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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3023 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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