Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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49,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 70,92g | Eiw: 86,08g | Kohlh: 46,13g.
Frühstück: 몬 Morn 라이스페이퍼 (몬), 서울우유 슈레드 모짜렐라, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 계란후라이 (지방없이), 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 아메리카노, 굽네치킨 닭가슴살 후랑크, 굽네치킨 닭가슴살 그릴후랑크. Mittagessen: 프레지덩 까망베르, 에담 치즈, 프로슈토, Alpenhain 까망베르치즈, 리코타 치즈 (일부 탈지우유), 영양제 토탈 영양제, 아로니아, 선푸드 마키베리 파우더, 토마토, 아메리카노, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 호두, 혼합 샐러드 채소. Abendessen: 에담 치즈, 프레지덩 까망베르, 프레지덩 까망베르, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 하리보 골드베렌, 삶은 계란흰자. Snacks/Sonstiges: 아몬드브리즈(블루다이아몬드,미국) 아몬드브리즈 바닐라. mehr...
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1461 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, 킥복싱 1시간 - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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syy1211's Gewichtsverlauf
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