Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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58,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 38,47g | Eiw: 105,87g | Kohlh: 158,70g.
Frühstück: Курага, Огурец (без Кожуры), President Сыр Плавленый Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Mittagessen: Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Сметана 15%, Увелка Греча, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Гуляш из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Ряженка, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Зеленое Яблоко, Банан. mehr...
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1589 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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