Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 71,06g | Kohlh: 123,87g.
Frühstück: Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon, Alpro Kokosmjölk. Mittagessen: Pauluns Soppa. Abendessen: Tomater, Vitkål, Fralla, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Bregott Mellan. Snacks/Sonstiges: Bregott Mellan, Päron, Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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