Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 95,72g.
Frühstück: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. Mittagessen: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oscar Mayer Traditional Bacon, Oscar Mayer Traditional Bacon, Kraft Mayo. Abendessen: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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haggis472's Gewichtsverlauf
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