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D67 - Qua
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104,4 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 99,42g | Kohlh: 32,46g.
Mittagessen: Couves de Bruxelas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Agrião, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caranguejo. Abendessen: Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couves de Bruxelas Cozidas, Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caranguejo. Snacks/Sonstiges: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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