Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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99,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 107,08g | Eiw: 109,89g | Kohlh: 197,96g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Ipanema Queijo Branco Light, Queijo Suíço (Magro), Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral (1), Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Amêndoas. Mittagessen: Torresminas Torresmo, Salada de Frutas, Substancia File Mignon a Parmegiana, Bife a Parmegiana, Salada de Agrião. Abendessen: Yoki Pipoca Natural com Sal, Yoki Milho para Pipoca, Panquecas Simples, Panquecas de Batata, Panquecas (Mistura Seca). Snacks/Sonstiges: Cookies de Aveia, Banana Prata, Dr. Oetker Castanha de Caju. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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