Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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56,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 135,16g | Kohlh: 205,55g.
Frühstück: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Hard Gainer, Taillefine Fromage Blanc 0%. Mittagessen: Bougon Tourteau Fromage, Poireaux, Weight Watchers Yaourt à la Vanille, Pain, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Haricots Verts, Choux, Auchan Carottes Râpées. Abendessen: L'étal du Boucher Pavé de Boeuf, Semoule Cuite, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Auchan Carottes Râpées, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Cookie Skinny, Myprotein Impact Diet Whey. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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