Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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96,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 42,79g | Kohlh: 125,05g.
Frühstück: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), ICA Basic Frysta Jordgubbar, Arla Mild Yoghurt Grekisk. Mittagessen: Tomater, Blandad Sallad, Morötter, Vitkål, Köttfärssås på Nötfärs, Pizzadeg. Abendessen: Salt, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Kokt Ägg. Snacks/Sonstiges: Kaffe, Philadelphia Original, Finn Crisp Original. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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