Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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68 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 87,74g | Kohlh: 194,63g.
Frühstück: Кофе, Чай с Сахаром, Банан, Творог 5%, Овсяноблин- Нежный. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Редис, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Abendessen: Гречневый Суп, Арахисовая Паста, Хлебец, КОФЕ с Молоком, Холодец, Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: ШАРЛОТКА с Яблоками, Сметана, Мёд, Хлебец, Яблоко Желтое. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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