Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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116,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 79,16g | Eiw: 229,44g | Kohlh: 63,49g.
Frühstück: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. Mittagessen: Ja! Tomatenmark, ZEC+ Protein Nudeln, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Abendessen: Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Putensteak. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Liquid Amino, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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