Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2654 kcal
|
Fett: 152,91g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 256,81g.
Frühstück: Чай Несладкий, Батон, Московский Провансаль Майонез, Омлет с Молоком, Московский Провансаль Майонез, Салат с Крабовыми Палочками, Чай Несладкий, Яблоко. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Макароны по Флотски. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Банан. mehr...
|
|
3117 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|