Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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90,8 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 96,20g | Eiw: 183,38g | Kohlh: 55,93g.
Frühstück: İçim Çilekli Kefir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çerezya Tuzlu Fıstık, Piyaz, İşkembe Çorbası, Antrikot. Abendessen: Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Sonstiges: Multipower BCAA, Hardline Whey 3 Matrix, Hardline Casein Matrix, Hardline BCAA Matrix, Balmar Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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