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YES!
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1740 kcal
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Fett: 33,13g | Eiw: 77,97g | Kohlh: 297,16g.
Frühstück: turkey bacon, coffee mate, granulated sugar, coffee, fat free half and half, honey, banana, milk, egg, Buckwheat pancake mix. Mittagessen: unsweetened applesauce, all purpose flour, wheat bran, Brown Sugar, blueberries, whole wheat flour, egg, milk, prunes. Abendessen: sliced cheese, potato, hamburger bun, lean ground turkey. Snacks/Sonstiges: coffee mate, granulated sugar, coffee, fat free half and half, low fat blueberry yogurt, blueberries. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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calannapy's Gewichtsverlauf
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