Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 69,25g | Eiw: 216,84g | Kohlh: 222,60g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Оладьи. Mittagessen: Бифштекс, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Я Морс Ягодный. Abendessen: Гранат, Зеленое Яблоко, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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