Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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97,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 84,28g.
Frühstück: Cooked Fish, Cooked Collards, Chili, Chicken Breast, Tomatoes, Garlic, Olive Oil, Onions, Beef, Morton Salt, Fungi Dried (Clouds Ears). Mittagessen: Beef, Cooked Fish, Cooked Egg White, Cooked Pumpkin (from Fresh), Fungi Dried (Clouds Ears), Chili, Olive Oil, Morton Salt, Garlic, Onions, Tomatoes. Abendessen: Fungi Dried (Clouds Ears), Fried Battered Fish, Beef Steak, Fried Potatoes. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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