Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3293 kcal
|
Fett: 141,26g | Eiw: 110,75g | Kohlh: 403,12g.
Frühstück: Яблоко, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Ряба Майонез Провансаль, Колбаса Докторская, Омлет с Молоком. Abendessen: Valio Сыр Плавленый Виола, Яблоко, Coca-Cola Кола, Батон, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Макдоналдс Нагетсы, Макароны Отварные, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Батон, Колбаса Докторская, Coca-Cola Кола. mehr...
|
|
3159 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|