Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2012
|
78,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 44,35g | Eiw: 208,40g | Kohlh: 124,72g.
Frühstück: Egg White, Egg, Canadian Back Bacon, 98% Fat Free Deli Thin Oven Roasted Turkey Breast, Fat Free American Cheese Singles. Mittagessen: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Singles Fat Free American Cheese Slices, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Romaine. Abendessen: Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Hard Salted Pretzels, Peanut Butter Cookies, Protein Plus Protein Bars - Creamy Peanut Butter Crisp, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
|
|
2494 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 54 Minuten, Dehnen (Yoga) - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|