Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
|
89,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2795 kcal
|
Fett: 120,60g | Eiw: 230,71g | Kohlh: 216,85g.
Frühstück: Белорусская Лавка Творог 1,8%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Самса́, Красное Яблоко. Abendessen: Гранат, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
2875 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|