Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2012
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88,1 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 13,75g | Eiw: 47,08g | Kohlh: 185,25g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Hearty Medleys - Apple Cranberry Almond, Apples. Abendessen: Light Southwestern-Style Vegetable Soup, Hot Dog Pickle Relish, Onions, 98% Fat Free Hot Dogs, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned). Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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