Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2017
|
81,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 69,45g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 202,32g.
Frühstück: НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Яичница. Mittagessen: Икра, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Лечо, Икра, Помидоры, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Омлет или Яичница с Грибами. Snacks/Sonstiges: Активиа Питьевая Натуральная, Пятерочка Груша Конференция, Победа Шоколад 72% на Стевии, Песочное Печенье, Кофе Эспрессо, Snickers Snickers Dark. mehr...
|
|
2387 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Эль’мира's Gewichtsverlauf
|