Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2012
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139,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1623 kcal
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Fett: 20,91g | Eiw: 107,84g | Kohlh: 277,59g.
Frühstück: watermelon, Weetbix. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Toasted Multigrain Bread, Crunchy Salad Kit. Abendessen: Protein Shake, Roast Chicken Dinner. Snacks/Sonstiges: strawberries, weightwatchers fruit salad, pink lady, sugarfree, jelly, apple crumble, sugarfree lollies. mehr...
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5557 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 17 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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