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Bättre än inget, men been there done that. Kämpa!
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86 kg
Bisher verloren: 58,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 14,46g | Eiw: 150,03g | Kohlh: 77,84g.
Frühstück: Jordgubbar, Arla Keso Supermini. Mittagessen: Bodylab Egg And Oates Protein "Smooth Chocolate", ICA Basic Bärmix, Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Broccoli, Blomkål och Löksoppa. Abendessen: Blomkål, ICA Basic Alaska Pollock, Blomkål och Löksoppa. Snacks/Sonstiges: Gurka (Skalad), ICA Basic Frysta Hallon, Jordgubbar, Bodylab Whey 100 Strawberry Milkshake, Alpro Mandelmjölk Osötad, Body Science Salted Caramel Kasein. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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