Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 24,01g | Eiw: 128,90g | Kohlh: 29,69g.
Frühstück: Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Яичный Белок. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Авида Кефир 1%. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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natashik432's Gewichtsverlauf
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