Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2017
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101,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 73,53g | Kohlh: 202,45g.
Frühstück: Чернослив, Урюк, Чай, Йогурт Домашний, Малиновое Варенье, Кедровые Орехи. Mittagessen: Чай, Швейцарский Сыр, Мёд, Ржаной Хлеб, Шампиньоны Тушеные, Морковь, Свеклы. Abendessen: Урюк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Батон, Мёд, Простоквашино Творог 9%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Соленые Огурцы с Укропом, Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Рахат Рахат Лукум, Oreo Печенье, Селедка под Шубой, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Чай. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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tigrlefff's Gewichtsverlauf
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