Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2017
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96 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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603 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 33,81g | Kohlh: 51,37g.
Frühstück: Garlic, Tomatoes, Olive Oil, Onions, Chili, Morton Salt, Cooked Collards, Cooked Pumpkin (from Fresh). Mittagessen: Tomatoes, Morton Salt, Onions, Chili, Olive Oil, Garlic, Cooked Fish, Frieda's Long Beans (Dow Gok). Abendessen: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Onions, Morton Salt, Garlic, Chili, Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh), Beef Meatballs. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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