Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
|
76,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 43,15g | Eiw: 99,03g | Kohlh: 170,77g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький без Сахара, Мёд, Ясно Солнышко Геркулес. Mittagessen: Печень по-Строгановски, Гречневая Каша, Свекла Вареная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Яблоко Айдаред, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Рыба на Пару, Fortex Батончик Малина и Злаки. mehr...
|
|
2790 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natashik432's Gewichtsverlauf
|