Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 61,31g | Kohlh: 148,31g.
Frühstück: 浓缩咖啡, 鸭肉, 安佳 纯牛奶, 煮熟的芹菜, 芥菜, 白粥. Mittagessen: 珍珠奶茶, 冬瓜排骨汤, 鸡胸肉（不吃皮）, 香干, 红烧土豆, 炒菠菜, 煮熟的南瓜. Abendessen: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 众望 海苔小麻花, 鸭肉, 莴苣, 红烧鱼块, 面筋, 红烧豆腐, 木耳, 茼蒿. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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