Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2012
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 48,87g | Eiw: 27,23g | Kohlh: 103,05g.
Frühstück: Avocados, laughing cow cheese, thomas muffin, almond milk. Mittagessen: Ranch Salad Dressing (Fat Free), salsa, Green Peppers, kalamata olives, avacado, cherry tomatoes, green mixed salad. Abendessen: basmati rice, nonfat greek yogurt, vegetable curry. Snacks/Sonstiges: Pretzels, Almond Milk. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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