|
Ура, отвес наконец-то! Новые джинсы, ждите меня!😃🎉Еще, конечно, долго до новых джинс, но в старые уже влезаю-вылезаю не расстегивая)) А еще закончила наконец-то курс Джилиан Майклс. Не знаю, что мне это дало, но наверное я стала чуть выносливее, и что самое главное - привила себе привычку к ежедневным физнагрузкам. Даже когда хотелось схалтурить и пропустить пару занятий, ощущала дикий моральный дискомфорт и шла заниматься)) Теперь продолжу заниматься, но уже перейду на йогу для разнообразия.
|
59,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
748 kcal
|
Fett: 30,17g | Eiw: 25,26g | Kohlh: 103,82g.
Frühstück: Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Добрый Апельсиновый Сок, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Замороженная Вишня, Яблоко Желтое, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. mehr...
|
|
1688 kcal
|
Bewegung:
Джиллиан майклс - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|