Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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88,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 35,98g | Eiw: 42,90g | Kohlh: 185,16g.
Frühstück: Oranges, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Milk (Nonfat). Mittagessen: Cadbury Creme Egg, President's Choice Blue Menu Macaroni & 3 Cheeses, Tomatoes. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Tomatoes, Banana Bread, Cooked Spinach (from Fresh), Nanak Paneer. Snacks/Sonstiges: Almonds, Gala Apples. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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