Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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90,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 96,65g | Eiw: 252,80g | Kohlh: 127,50g.
Frühstück: Оладьи, Творожная Запеканка, Сахар, Жареное Яйцо. Mittagessen: Я Морс Ягодный, Куриное Филе Вареное, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Суп Харчо. Abendessen: Белорусская Лавка Творог 1,8%, Велком Колбаса Брауншвейгская, Килька в Томатном Соусе. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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