Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 59,62g | Eiw: 64,35g | Kohlh: 145,70g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Domatesler, Ekici Hellim Peyniri, Lavaş. Mittagessen: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Kabak Dolması, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Elma. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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gulcagin's Gewichtsverlauf
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