Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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79 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2355 kcal
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Fett: 65,28g | Eiw: 99,34g | Kohlh: 208,89g.
Frühstück: SlimTone Snack-Time. Mittagessen: SlimTone Barra de Proteína. Abendessen: Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Bebidas Alcohólicas (80 Pruebas, el Ron Gin Whisky Vodka), Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: McKay Galletas de Agua. mehr...
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3694 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Spinning - 55 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ricardingo's Gewichtsverlauf
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