Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2926 kcal
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Fett: 75,46g | Eiw: 199,25g | Kohlh: 360,07g.
Frühstück: Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Творог 5,5%, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Котлета Говяжья. Abendessen: Останкино Карбонад Юбилейный, Ичалки Сыр Радамер 45%, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Гороховый Суп, Обычные Блины. Snacks/Sonstiges: Славянка Конфеты Фант с Орехами, Чай с Сахаром, Красное Яблоко. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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